加圧トレーナーの指導を受けよう！一般的なトレーニングと加圧トレーニングの違い

「一般的なトレーニングと加圧トレーニングは何が違うのだろう？」と疑問に思われている方も、少なくないはずです。一般的なトレーニングと加圧トレーニングの違いついてご説明し、加圧トレーナーから指導を受けるメリットもご紹介しますので、加圧トレーニングをご希望の方は、ぜひご確認ください。

一般的なトレーニングと言えば、道具や自分の身体の重さを利用して行う方法が主流です。

そこにプラスアルファとして、ベルトによる血流の抑制を行なうのが加圧トレーニングです。トレーニングで筋力を向上させるには、身体に負荷をかける必要があります。

加圧トレーニングでは、一般的なトレーニングよりも、低負荷・短時間でトレーニングを行うことができます。

加圧トレーニングは、血流を抑制するため、すぐに開始するのではなく、正しい知識を身に付けてから行う必要があります。まずは、加圧トレーニングについて知識をもつ人の話を聞いてください。可能であれば、加圧トレーナーのサポートを受けながら、トレーニングを行うことをおすすめします。自分で行う際には、時間をしっかり守ったり、体調を考慮したり、十分注意しましょう。

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加圧トレーニングに関する知識をもっていますので、一人ひとりに合った方法をご提案します。加圧トレーニングウェアの販売正規代理店でもありますので、自宅で加圧トレーニングを行いたい人向けに、加圧トレーニングウェアの販売も可能です。大阪市にお住まいで、詳細なトレーニング内容や料金をお知りになりたい方は、どうぞお問い合わせください。